Smarta utsida smalben lopning

Smartan kan aven sitta pa utsidan av smalbenet. Aktivitet som lopning eller gang verkar ofta skapa mest smarta, men aven vilovark kan forekomma. Tar du pa muskulaturen i vadens fram- och baksida ar det som regel omt. Varfor far man benhinneinflammation?. 1 nerv utsida underben 2 Smarta pa den framre halvan av underbenet kan tyda pa att benhinnorna ar inblandade vilket ar nagot som ganska manga lopare drabbas av. Men innan vi gar in pa vad det beror pa och vad man gor at det maste vi som sagt forst vara pa det klara vad benhinnor ar. 3 ont framsida smalben lopning 4 Besvaren brukar kallas benhinneinflammation trots att det egentligen inte handlar om en inflammation, utan om en skada som beror pa att muskler och senor har overbelastats. De flesta blir bra fran besvaren, men en del kan behova behandling. For att undvika langvariga besvar ar det bra att gora nagot at dem sa fort som mojligt. 5 Fraga: Har under dryg ett ar fatt mer och mer ont i ljumskarna och nedre delar av buken vid lopning, vilket nu mera lett till riktiga smartor vid belastning efter utfort loppass. Forsoker gora mycket alternativ traning sasom karnstyrka, hoft,core och stretchovningar men inget verka hjalpa. 6 Svar: Hej! En sak du kan gora till att borja med ar att lasa om underbensproblem hos lopare. Det som kallas benhinneinflammation ar inte sallan nagot annat i praktiken, och atgardas darefter. Jag tycker att du annars gor ratt nar du valjer loparskor, att utga fran hur de kanns att springa i. 7 ont pa utsidan av smalbenet 8 Detta kallas pa engelska. 9 Detta ar alltsa i muskeln som gar fran foten till knat ungefar, den som belastas nar man drar foten "utat". 10 nervsmarta framsida underben 11